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스쿼트: 숀리 스쿼트 자세 주의점 칼로리
안녕하세요 제가 25살 인생 처음으로 헬스를 시작했다고 말씀을 드렸었는데 오늘은 헬스에서 제일 처음 배운 동작 바로바로 스쿼트에 대하여 말해볼까 합니다 스쿼트 스쿼트자세와 칼로리 그리고 숀리 스쿼트 순서로 포스팅을 이어가도록 하겠습니다 스쿼트 자세 헬스를 간 첫째 날 부끄러운...
숀리 스쿼트 머신 사용법 : 스쿼트 복근 운동 방법 및 실사용 후기
안녕하세요 운동레저인플루언서 기겨짱입니다 :) 지난번 숀리 스쿼트머신 언박싱 후기에 이어서 오늘은 제가 가장 잘 활용중인 스쿼트와 복근 운동 방법에 대해 소개해볼께요 숀리 스쿼트 머신은 스쿼트 뿐 아니라 복근 운동과 백 익스텐션 등 여러가지 운동을 다 할 수 있어서 활용도가 높은 홈트...
숀리 스쿼트머신 : 스쿼트 자세 및 효과 알아보기 [ + 영상 有]
안녕하세요 나띵입니다 :) 오늘은 제가 최근 사용해본 기구 중에서 스쿼트를 처음 해보시는 분들이 사용하면 좋겠다 싶었던 기구가 있어서, 스쿼트자세와 효과 까지 알려드려보려고 합니다 :) 저희 집에 있는 기구는 아니지만 제가 다니는 센터에 있어서 알게 된 숀리 스쿼트머신은, 꼭 스쿼트로만...
숀리 스쿼트 효과적인 홈트 선택을 위한 분석 3가지 비교 포인트
메일주소 ********@****.*** 숀리 스쿼트 효과적인 홈트 선택을 위한 분석 3가지 비교 포인트 집에서 꾸준히 운동하고 싶은 마음은 굴뚝같지만, 막상 어떤 운동을 선택해야 할지 고민이신가요? 특히 힙업과 하체 근력 강화에 효과적인 운동으로 널리 알려진 숀리 스쿼트는 다양한 버전과 강도로...
숀리 다이어트킹 바른자세 스쿼트운동효과 쳐진뱃살 체중감량 도움될까
숀리 스쿼트머신을 이용해 스쿼트 할땐 다리를 벌리지 못합니다. 스쿼트 운동은 발 너비에 따라 운동 효과가 다르거든요. 가장 좋은 자세는 허벅지 앞, 뒤, 안, 밖 모두를 자극 시키기 위해 어깨 너비로 위치 시켜주는 것입니다. 어깨너비로 벌려주면 허벅지의 모든 근육을 골고루 자극시켜줄 수...
숀리스쿼트머신 특징 및 장점 단점 내돈내산
숀리스쿼트머신 특징 및 장점 단점 내돈내산 숀리스쿼트머신 특징 및 장점 단점 내돈내산 헬로 슈퍼스타 오늘은 멋진 숀리스쿼트 머신에 대한 내 생각을 공유해볼게. 지금까지 겪은 모든 스쿼트에 대해 잊어라. 숀리스쿼트는 혁명이야! 지금 이글을 클릭해서 그 특징과 장점, 그리고 약간의...
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